2007/Aug/31

08.42 น. รีบมาอัพ เพราะงานยุ่งค่ะ

ยังคงทำ Fast-5 อย่างต่อเนื่อง จากวันจันทร์ น้ำหนัก 68.7

เช้าวันนี้ไปชั่งมัน 66.7 ลงไป 2 โล ก็น่าดีใจอยู่เนอะ

เพียงแต่ว่า อาทิตย์นี้ตั้งเป้าไว้ 65 ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า? แง่บๆๆ

จากวันจันทร์ - พุธ ไปออกกำลังกายแค่รอบเช้ารอบเดียว

เมื่อวานพฤหัส เล่นไปทั้งเช้า และ เย็นเลยค่ะ

แถมกลับไปที่ห้อง ไปต่อ โยคะ อีก 8 ท่า

ทุ่มสุดตัวเลยค่ะงานนนี้

แต่สำหรับเรื่องอาหารการกิน ยังไม่ค่อยได้คุมเท่าไหร่

จริงๆ จากเมื่อวานที่ได้ file เรื่อง Fast-5 จากพี่อุ๋มมาอ่านเนี่ย

(ขอบคุณพี่อุ๋ม boosa ที่ใจดีส่ง file มาให้ค่ะ)

เรื่องกินเนี่ย กินอะไร เท่าไหร่ก็ได้ แต่ด้วยความที่อยากให้มันลงเร็วๆ

เมื่อวานเลยพยายามจะไม่กินแป้งค่ะ

อาหารเมื่อวานก็เลยเป็น ตุ๋นมะระ 1 ชาม + ไก่ทอด (ลอกหนังออกหมดเลย)

จริงๆอยากได้ไก่ย่างมากกว่า แต่ที่ Cafeteria ที่ Unesco ดันไม่มีซะงั้น

แถมเมื่อวานไปซื้อผลไม้มาอีก 20 บาท กินไปได้ไม่ถึง 5 บาท ทำจานคว่ำค่ะ

อด หมดกัน อดกิน ซะงั้น แง่งๆๆ

อยากจะบอกว่าตอนนี้หิวมากๆๆๆๆ แต่ก็อดทนๆ เฮ้อ..

เมื่อวานถ่ายรูปไว้ด้วยค่ะ ลองใส่เสื้อผ้าตัวเล็กๆดู จะได้เห็นสัดส่วน (เกิน) ได้มากขึ้น

แล้วก็ออกมาเป็นอย่างงี้...แสงมันน้อยง่ะ ปรับได้แค่นี้แหละค่ะ

กลับมาจากออกกำลังกาย แล้วก็เปลี่ยนเสื้อผ้าถ่ายรูป

หน้ามัน เป็นหมูตกน้ำมันเลย - -"

รูป ณ วันที่ 30.08.07 เฮ้อ...พุงป่อง แขนก็ใหญ่ ขาก็ใหญ่ แง่งๆๆๆ

Comment

Comment:

Tweet


สวยใหญ่แล้วเพื่อนเรา
#4 by .: K a o w M a i :: l o v e a h o l i c :. At 2007-08-31 13:03,
ลุ้นๆด้วยคน กำลังพยายามลดอยู่เเง่มๆ
#3 by ~* นายจดหมายรัก ^^ At 2007-08-31 09:33,
ใหญ๋หมด.. นมไม่ใหญ่

ฮี่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
#2 by gukoi (125.25.182.66) At 2007-08-31 09:31,
อะน่าาาา ของผมก็แขนใหญ่เหมือนกัน
แต่..

หน้าอกใหญ่ (กว่า) และไม่มีพุง
#1 by another rokjit (202.90.116.70) At 2007-08-31 09:26,